Toma de tensión arterial

Es importante que nos tomemos periódicamente la TA para detectar si somos o no hipertensos.
Las recomendaciones son hacerlo al menos 1 vez cada 4 años entre los 14 y los 45 años y posteriormente cada 2 años salvo que detectemos que tenemos la TA, momento a partir del cual deberemos hacerlo con la frecuencia que nos indique el médico que nos realiza el control.
La validez de las cifras de TA que se toman, depende de que ésta se haya hecho siguiendo las recomendaciones que los expertos señalan, tanto en lo referente a los aparatos de medida como a las condiciones en las que la medida se ha llevado a cabo.
Para una toma correcta de la TA, es preciso seguir las siguientes recomendaciones:
• Tomarla tras cinco minutos de reposo por lo menos.
• La persona debe estar relajada y no tener prisa.
• No debe haber comido, bebido sustancias excitantes (café, té) ni fumado durante la media hora previa a la medición.
• La posición del cuerpo debe ser sentado, no estirado, con la espalda bien apoyada en el respaldo de la silla. Las piernas deben estar tocando el suelo, no cruzadas, y la mano relajada, sin apretar y en posición de descanso.
• No hay que hablar
• Se toma en el brazo en el que la tensión haya sido más alta y este sirve de referencia para otras veces. El brazo debe de estar apoyado más o menos a la altura del corazón.
• El manguito debe de estar en contacto con la piel, así que el paciente deberá remangarse la camisa. Si es invierno y se llevan muchas capas de ropa, será mejor que se las quite porque si se remangan diferentes prendas a la vez se puede crear un anillo que constriña la zona.
• Una vez posicionada la persona se colocará el manguito, que se adaptará al diámetro del brazo (pequeño, normal, grande). Hay que utilizar uno u otro dependiendo del tamaño del brazo.
La toma de TA puede ser manual o automática:
• La técnica manual se realiza colocando un esfigmomanómetro de mercurio en el brazo y auscultando el latido en la arteria interna del brazo con un fonendoscopio. Es la técnica de referencia pero depende en parte de la persona que realiza la toma.
• La técnica automática se realiza con aparatos que tienen que estar homologados.
La Tensión arterial medida en casa se considera normal si es menor de 135/85 mmHg (13 y medio, 8 y medio).