Psiquiatría&Psicología

Según la OMS el trastorno mental es una alteración de tipo emocional, cognitivo y/o del comportamiento en el que quedan afectados procesos psicológicos básicos como la emoción, la motivación, la cognición, la conciencia, la conducta, la percepción, el aprendizaje y el lenguaje, lo cual dificulta a la persona su adaptación al entorno cultural y social en el que vive y crea alguna forma de malestar subjetivo.
Para cuidar nuestra salud mental, debemos atender:
~Los hábitos de alimentación: hay que hacer una dieta equilibrada.
~El autocuidado: prestar atención a la higiene personal, la vestimenta, etc.
~El estilo de vida: hay que disfrutar de las cosas importantes de la vida y del tiempo de ocio, evitar el estrés y los excesos, huir del sedentarismo, etc.
~El consumo de tóxicos: evitar el consumo de sustancias tóxicas
Es importante saber que las enfermedades mentales se pueden tratar para lograr la recuperación o permitir que la persona que la padece pueda tener una mejor calidad de vida.
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